长跑训练的体验(April.10.2007)
蔡淑真
最近，在电视上，被一个广告深深的吸引，内容是几位知名且优秀的运动员分别与大家分享他们的“不可能”，第一次看到这个广告时，我就留下深刻的印象，让我一直也想写下自己“不可能”的故事，希望与大家分享。
大学联考时，我以学、术科考试的方式，考进师院体育系就读，也就是所谓体育系联考生。刚入学时的自我介绍，班上联考生的同学们几乎都说自己没有专长，包括我在内。或许有些人会纳闷，体育系怎么会没有专长？不过，事实上大多也是如此，与体育保送生相较之下，对于喜爱的运动，我们通常只会说：“我的兴趣是…，而非我的专长是…”；另一方面，师院和体院最大的不同在于，师院没有所谓的专长选修课，几乎所有的运动都要学、都要练，而我，则独钟情于长跑运动。
上大学前，长跑并非我的兴趣，甚至不喜欢跑步，但在大学时却爱上了这项运动。在多数人眼里，长跑是个单调、无趣的运动，很少人有耐心地从事这样长时间且动作一成不变的运动。不可否认地，长跑的确是很枯燥乏味，尤其是在操场里，同样的景色一圈又一圈，毫无变化性，确实容易让人没有继续跑下去的动力。但是，对我而言，它是种极具有挑战性且让我有成就感的运动。过去，不断地有人问我：“长跑那么无聊，为什么喜欢长跑？为什么对它这么执着？”，我想最简单的原因是：我喜欢那种能够一次又一次地“自己与自己挑战”感觉吧！也因为这样，每当顺利完成一项既定的训练课程甚至达到规划的目标时，随之而来的是更多的自信心，在长跑世界里，我总是得到属于自己的成就感…。
2004年全国大专校院运动会女生甲组田径五千公尺成绩
名次 姓名 单位 成绩 1 林念慈 国立体育学院 19:35.14 2 吴婉菱 台北体育学院 19:39.89 3 许玉芳 台湾体育学院 19:46.21 4 林宜蒨 台湾体育学院 19:55.07 5 蔡淑真 国立嘉义大学 20:34.71 6 方诗雅 台湾体育学院 21:05.34 7 曾婷绢 中华医事学院 21:27.64 8 周沁慧 国立台湾大学 21:59.29
记得考研究所时，第二关的面试，一位教授问我：“当我在跑5000公尺比赛时，我心里在想什么？”，当时我只是笑笑的以一句：“跟着前面选手就对了！”简短地回答带过。现在，再仔细思考这个问题后，我的答案会是：“好好享受比赛的感觉吧！比赛的输赢固然重要，我却更想体验运动带给我的快乐。”的确，在竞赛中，每位选手必定想赢过别人得到第一名，但是在现实中，比赛结果只会有一个冠军产生，对于练长跑只有一年半时间的我而言，坦白说，我从没想过要得到冠军，因为我认为，尽我最大努力完成比赛，甚至在能够在全国大专比赛中与其他好手一同较劲，这些比赢得冠军还来得更重要、更有意义。虽然付出许多心力，尽管没有冠军，那又如何？最重要的是，在这段训练的过程中，我克服及体验所有艰辛的磨练，证明了自己的能力所在。在许多时候，我们常常只看结果而非过程，最后的冠军者通常会赢得较多观众的赞赏，但是在长跑比赛中，我认为只要能够跑完全程的参与者就是令人赞赏的，只因在这个特殊性质的长跑比赛里，要克服、面对的不是隔壁跑道的跑者而是自己。
在日常生活里，“不可能”这三个字我们或许常听见，然而到底什么事是“一定不可能”？当一位总统？成为第二位王建民？过去，每当我们面临到一些事情、一些阻碍时，总会觉得自己应该办不到，或是无法克服，但事实上呢？一定做不到吗？一定无法克服吗？前阵子，我国超级马拉松好手－林义杰以111天的时间，跑了7500公里完成横越撒哈拉沙漠的壮举，成功地挑战世界纪录。或许，在进行这项行程之前，大多数的人都认为，这是一项不可能且疯狂的任务，但是看到林义杰在中正大学校内座谈会所播放的纪录影片，大家清楚地看见他真的办到了！他办到了大家认为不可能的艰钜疯狂任务。或许有人会觉得他本身就是长跑选手，才能够胜任这样的挑战。但是我们都知道，其实在长跑界里，他的能力并不是顶尖的马拉松选手，却可以凭着过人的意志力战胜这么多的不可能。在人的一生有什么是真正的不可能？人不断要面对许多事情，我们不能以“不可能”为理由而放弃许多机会，我们换个角度想想，只要肯尝试、肯努力，或许就会有不一样的结果发生，就算结果并非如预期的好，至少亲身经历过而了无遗憾。一则励志性质的广告内容－TRY IT！大家应该不陌生，天底下没有任何事情是绝对，没有任何事情是不可能，对我而言，从没想过我会爱上长跑，甚至接受训练也参与比赛。我也曾经认为自己不可能撑得过艰苦的训练；也曾经认为永远跑不出好的成绩，然而咬着牙，我克服了一切，也在比赛中表现出最好的成果，成功的挑战我认为的“不可能”。
现在，虽然已经毕业，没有从事训练也没有继续比赛了，但我仍旧维持长跑运动的习惯，因为我还想要继续挑战自己，挑战更多属于自己的不可能。近年来，国内举办越来越多的长跑比赛，参与的人也日益增多。不论男女老少，常常看见有家庭成员、学校团队甚至各地慢跑协会等等纷纷出动，大家共襄盛举。我们或许也会好奇，为什么那些人会想参加比赛？就我个人经验了解，参与类似性质比赛的人，大多数也是为了想挑战自我，是否能够在每一次的比赛跑得更快更远。然而，不论参与者的动机为何，我想，唯一可以知道的是，有越来越多的人喜爱长跑运动，它带给参与者的不仅是数不完好处，更重要的是，参与这样的无龄运动，更拉近了人与人之间的距离。